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七窍连五脏,看脸识健康  

2018-01-11 07:59:50|  分类: 健康养生园地 |  标签: |举报 |字号 订阅

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任何疾病的发生发展都有一个过程,除了少数急性病症状来得突然之外,大部分疾病在首发前,都有一些身体上的先兆,只不过我们“视而不见”罢了。想要避免一不小心就走到了疾病晚期,就要重视病来如山倒的N大信号。

七窍连五脏,教你看脸识健康

1、额头:消化系统

此处的皮肤问题多与消化系统有关。注意少吃加工食品、垃圾食品,减少脂肪摄入量,多饮水,多吃清凉去火的食物,如黄瓜等。

2、印堂:肝脏

要减少肝脏负担,首先要限酒、少油腻,这里也是过敏症状首先显现的地方,如出现不适,应及时检查过敏原因。此外,每天进行30分钟的轻度锻炼,保证充足睡眠,让肝脏休养生息。

3、眼周:肾

眼睛周围出现的问题,如黑眼圈就与肾有关。中医认为,肾主黑色,如肾虚,则其色会外现于皮肤。

4、眼睛:肝

眼睛发花,眼睛干涩,看不清东西这是肝功能衰弱的先兆。如果按一按肝脏四周,就会有发胀的感觉,这时除了及时就医外,还要注意用眼卫生,不要让眼睛太疲劳。

5、鼻子:肺

鼻子不灵,同时经常咳嗽,有时甚至呼吸困难,这是肺功能逐步衰退的标志。病人首先要注意饮食,戒烟或者控制吸烟量,也不要和经常吸烟的人在一起。多吃新鲜瓜果和蔬菜,加强体质锻炼,防止肺部并发症的发生。

七窍连五脏,教你看脸识健康

6、鼻尖:心脏

鼻尖的痤疮、红肿等,不仅是脸部问题,更是在提醒你注意心血管健康,要注意检查血压以及B族维生素的摄入水平;

要少吃辛辣、刺激食物和肉类,多呼吸新鲜空气;

要关注自己的胆固醇水平,多摄取欧米伽-3和欧米伽-6丰富的食物,如坚果、鱼类和亚麻籽等;

要留意鼻部的毛孔粗大问题,经常检查化妆品是否已过期,注意及时卸妆,避免毛孔堵塞和化妆品过期给皮肤带来的损害。

7、耳朵:肾

在中医看来,肾属水,开窍于耳。耳朵出现健康状况,要注意肾的保养,多喝水,避免喝汽水、咖啡和酒,因为这些饮品都会加重脱水,不利于肾健康。

同样,耳朵老是嗡嗡作响,这是肾功能在逐步衰退的信号,有时还会伴随着脚痛、腰痛、尿频等症状,工作过于劳累的人尤其要注意,要做到劳逸结合,避免过度疲劳,少饮酒,少吃生姜、辣椒等刺激性强的食物。

8、嘴唇:胰脏

嘴唇感觉麻木,身体日渐消瘦。这表明胰腺功能在逐步衰退,主要是由于饮食失调、饥饱不当所致,由于胰腺不好,会殃及胃部,当胃受到损害时,嘴唇就会明显地变得干燥。这时除了调整饮食外,还要注意不要吃生冷、油腻的食物。

9、嘴角附近:激素

这一区域的皮肤问题,如晦暗、长痘等,印证了压力和激素水平波动给你带来的影响。尽管这些诱因不能即刻去除,我们却可以通过积极的方法缓解问题:

充足睡眠,喝充足的水,吃青菜,保持皮肤清洁,此外,女性的排卵期也可能体现在这一区域的变化上。


七窍连五脏,教你看脸识健康

10、脸颊:呼吸系统

吸烟、易过敏等等问题的后果很可能会体现在这些区域。除此以外,还应考虑是否是上火等问题的外部显现,并吃些清凉食物,减少甜食摄入,多呼吸新鲜空气。

另外,接触污染源也可能导致此处的健康出现问题,如细菌遍布的手机、枕头等,因此应经常用消毒湿巾擦拭手机,经常晾晒枕头等,保持呼吸系统的通畅,毛孔也能自由呼吸。

11、下巴:胃

胃不好,脸上也能看出来,多吃高纤维食品,减少毒素积存;喝点绿茶,帮助消化。如果胃寒,建议喝红茶、黑茶等,更温和。此外,还要少吃生冷食物,多吃些养胃、健胃食品,如小米粥、南瓜粥、山药粥、鸡汤等。

12、颈部:炎症、感染

这个地方出现痘痘,可能表明身体正在对抗细菌。给身体一个休整的机会:积极休息、做做瑜伽、小睡一会、深呼吸、喝足水、心态放松就好。

13、脸色:反应各种病症

如果发现自己脸色潮红,可能与心脏病或高血压有关。

如脸色带黄,还伴以身体疲倦,很可能是黄疸型肝炎。

如发现眼睛颜色改变,充血、浑浊、色黄,应马上去医院看医生。

如眼睑苍白,提示可能患了缺铁性贫血。

如眼角膜出现一圈模糊的灰环,说明心脏可能有问题,如果是30—50岁的男性应马上到医院就诊。

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